热汗舞蹈有什么特点 热汗舞蹈特点介绍

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热汗舞蹈特点介绍

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3、强健骨骼，减低患上骨质疏松的机会。增强心肺功能、促进血液循环。减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会。增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会。消耗热量，维持适当的体重。