剧烈运动或者长时间锻炼后,哪件事情不要立刻做

支付宝蚂蚁庄园小课堂2022年7月20日题目，剧烈运动或者长时间锻炼后，哪件事情不要立刻做？答对后能领取小鸡饲料180克，下面小编就给大家带来了支付宝蚂蚁庄园今日答题7月20日答案2022。

支付宝蚂蚁庄园今日答题7月20日答案2022

今日答题：剧烈运动或者长时间锻炼后，哪件事情不要立刻做？

A、蹲坐休息

B、适当喝一些水

正确答案：A、蹲坐休息

答案解析：

不少人因为身体感觉很疲倦，在运动之后想马上坐下来休息，甚至有些人会就地躺下，这种方法是比较危险的。刚刚剧烈运动之后人的心跳是很快的，会将血液运送到肌肉当中，若是突然停下来，肌肉当中分布的血管中的血液无法回到心。

适当的体育锻炼是能够起到提高身体素质的效果的，这样对健康有利；，但如果经常性的剧烈运动，却可能会导致关节受到一定的损伤，也可能损伤到其他部位，甚至可能会引发后遗症。

慢跑也是一种非常健康的有氧运动，在慢跑的过程当中，身体的各个方面都会得到锻炼。慢跑的最佳时间应该选择在每日晨起以后和晚饭以后。每次至少需要跑步30分钟左右的时间，这样才能起到较好的锻炼效果。